バストアップ商品はサプリメントやジェル・オイルなど、いろいろあります。40代でもお肌のスベスベ、モチモチ感は美バストには欠かせません。胸を大きくするため優しく効果的なマッサージをしてあげましょう。

胸を大きくするマッサージは、老廃物をスムーズに流し、血行を良くし、新陳代謝を高めます。お顔のマッサージと同じです。

私たちの全身の皮膚(肌)はつながっていますよね。だから40代はバストケアでは残念なことになってしまいます。マッサージをするなら、首や脇やまでしてみてください。

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脇に流れがちな膨らみ(脂肪)は、寄せて上げて。首筋や脇にあるリンパは優しくもみほぐします。

脇にあるリンパが腫れたり、痛くなったことはありませんか?40代になり排卵や生理前など、ホルモンのバランスが変わる時に起こりがちで、この時にはバストもやや大きくなっているはず。

そう!バストには、ホルモンが関係しているのです。美バストの為には、ホルモンのバランスを正常に保つことが大切。それには、まずは、規則正しい生活とバランスのとれた食事です。つまり、健康でなきゃいけないってこと。

「成長期のダイエットは危険」て言いますよね。乳腺が発達するこの時期、ダイエットでホルモンのバランスが崩れたら、乳腺の発達が危険にさらされ、バストのバランスも崩れてしまいます。(もちろん、危険にさらされるのはバストだけではない事は、言うまでもありません。)乳腺の発達には、ホルモンが大きく影響していると言われているのです。

なんとか危険を回避して育った乳腺は守らなくてはなりません。そこで活躍するのが「脂肪」です。世間から目の敵にされている脂肪も、バストの為には大切な役割を果たします。胸の大きさは、乳腺と脂肪でほぼ決まります。

この成長したバストを支えるのが「大胸筋」です。大胸筋は、程よく鍛えなければなりません。鍛えすぎると、脂肪は落ち、「おっぱい」でなく「胸板」になってしまいます。

といっても、特別なトレーニングをしない限り「胸板」にはなれませんが。40代で胸を大きくするためには、毎日、少しずつトレーニングをしましょう。

<誰でもできるバスト・トレーニング>

○肘をはり両手のひらを押し合う
・・・手はバストの高さで、押し合う時に息を吐くのが効果的だそうです。

バストの事を理解して、40代の美バストを目指しましょう。